KEN LANDSTRÖM

Personlig tränare & specialist på hållbar träning, stresshantering och beteendeförändring

Hej! Jag heter Ken Landström och är personlig tränare på Hälsofabriken. Det som driver mig är inte bara träning i sig, utan människor. Att hjälpa dig förstå din kropp, din energi och ditt beteendemönster på ett sätt som gör träningen hållbar, inte heroisk.

Min filosofi: Träning som passar DIN kropp – inte tvärtom

Jag tror inte på press och perfektion. Jag tror på träning som ger energi, inte tar energi. På smarta upplägg som anpassas efter:

din vardag
din stressnivå
din kapacitet
din återhämtning
dina mål

När du hittar rytmen som passar just din kropp, då kommer resultaten och de håller över tid.

Vad jag hjälper dig med

Jag stöttar klienter som vill:

bli starkare utan att slita ut sig
öka energi och ork i vardagen
minska smärta och stelhet
förbättra teknik och rörlighet
gå ner i vikt på ett hållbart sätt
hantera stress och bygga balans
känna sig hemma i sin kropp igen

Mitt mål är alltid att skapa träningsprogram som är effektiva, trygga och anpassade – oavsett nivå.

Min resa

Träningen blev en livlina för mig tidigt i livet. Jag växte upp med utmaningar som övervikt och olika hälsoproblem som skolios, astma och psykisk ohälsa. Det gjorde att jag tidigt började söka efter sätt att stärka både kroppen och psyket.

Genom åren har jag gått från att “kämpa mig igenom livet” till att bygga en stark, stabil och energifylld vardag där träningen är en naturlig del av min identitet.

Allt jag lär ut idag kommer från den resan: vetenskap + erfarenhet + förståelse för hur människor fungerar.